kaiyun体育 气沉丹田——歌唱的“金钥匙”！

“气神丹田”是中国古代歌唱家根据歌唱实践总结出来的歌唱呼吸方法，这种呼吸方法流传至今已一千多年，越来越被人们所了解和接受，在声乐艺术的发展中发挥了重要作用。在歌唱中，关于丹田的说法很多，很多人强调丹田的训练。如何运用丹田的力量，成为歌唱呼吸训练的关键。

丹田气有以下两层含义：

第一，唱歌时需要深吸气，从感官上讲，吸气时不仅要让气息充满整个胸腹，还要到达下丹田，只有感觉到气息吸入到下丹田，才能保证吸气的深度。第二kaiyun下载app下载安装手机版，虽然唱歌时胸腹横膈膜等呼吸肌都参与了气息的控制，但必须以丹田区域的肌肉群为核心和动力源，形成一个呼吸支撑点。

综上所述，歌唱呼吸是人类在自然呼吸的基础上形成的符合歌唱要求、活动量较大的科学呼吸方法，要求胸、腹、肋、膈、腰、背等部位充分活动，呼吸时要积极活动，参与歌唱呼吸活动，各种力量在丹田协调、汇聚，统领歌唱呼吸乃至整个歌唱活动。

呼吸练习：

仰卧呼吸练习。当你在床上平躺静养时，你会发现腹部随着腹部的起伏而自然而有规律地运动，此时的呼吸状态是自然、放松、协调、均匀的。保持一定的深度。

对于唱歌时吸气过高、过于紧张的歌手，可以通过体验仰卧时吸气的感觉，调整自己不正确的呼吸方法。但由于全身放松，吸气力量比较小，离唱歌实际需要的吸气力量还相差甚远。因此，有些人在做仰卧呼吸练习时，在腹部放置一些重物kaiyun体育登录网页入口，给腹部施加一定的压力云开·全站apply体育官方平台，增加吸气的力度，是一个好方法。