开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车 防疫攻坚进行时丨防疫不松懈，居家有讲究！这些注意事项一定要知道

大河网讯 记者赵檬报道 在疫情防控的重要时期，居家是阻隔和防控疫情的有效方法。居民们应当怎样科学地居家生活，有哪些必须掌握的注意事项呢？11月25日，大河网与河南文明网、志愿河南联合提示广大市民，居家期间务必牢记这些健康防护要点！

防疫物资要备足

时间悄悄流逝，预防感染已经融入人们的日常活动，相关用品也常备在家中。通常情况下，人们会购买口罩、消毒剂以及各类生活必需品，却往往忽略了药品的准备。实际上，在特殊阶段，储备一些家庭常用药同样十分关键。

需要准备口罩、体温计、消毒湿巾这些防疫用品，感冒药、止泻药、抗过敏药、消炎药这些常用药物也要准备充分，创可贴、碘伏这些外用药同样不能少，长期服用的药品至少要准备能使用两周的量。

健康监测天天有

居家期间要注意健康，每天定时检测体温，同时留意身体反应，若感到发热、咳嗽、疲倦或喉咙不适，要立刻做好防护措施，并按流程就医。

家庭防护不放松

天气温和的情况下，最好依靠空气流通来调节室温。空调在启用之前，务必先进行清洁处理；启动前，先让门窗通风，持续二十到三十分钟。如果条件允许，空调运行期间，门窗不宜完全关闭，可以选用引入室外空气的功能，同时要小心不要碰到过滤网。

家庭卫生常打扫

居家环境注重保持干净整洁，同时进行必要的预防性杀菌处理。在室内使用酒精时，应避免采用喷雾消毒的方法，防止两种或多种消毒液混合使用引发危险。要定期清理家中废弃物。家庭成员之间不共用毛巾，要经常晾晒衣物被褥。

家里的台面、家私、门环或者窗把等普通物件表面要干净整洁。卫生间马桶周围、冲水按钮、洗手池、水龙头等地方要经常打扫，一旦有排泄物弄脏了就必须马上清理、杀菌。

个人清洁不能忘

在特殊时期，不论处于何种场所，都应持续执行多项防护手段，包括经常清洁双手、佩戴口罩、确保空气流通、减少人群聚集以及维持适当间隔。清洁手部时，最好使用流动的水，同时配合使用清洁剂。切记不可让未清洁的手部接触口部、眼眶或鼻孔，当需要打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾遮盖口鼻，或者利用肘部进行遮挡。

戴好口罩防飞沫

科学发现，人们日常交谈时，同样会有细小液滴溢出，从而造成病菌扩散。针对当前的新冠流行开元棋盘财神捕鱼官网版下载2023，戴上防护口鼻器具已被证明是便捷且管用的预防手段。只要大家普遍使用，百分之九十九的液滴传染途径就能被切断。因此，进行外出病毒检测时，务必选用一次性医用防护罩或外科手术用的口罩。

消防安全不躺平

病毒防范须时刻警惕，居家期间要严守规定，防火安全也同等重要。要时常清理排油烟机和燃气灶台的油污，使油、纸、布等易燃物品与灶台等火源保持距离；要妥善管理厨房的煤气和灶具，烹饪时必须有人看管，用完后要立刻关闭阀门和开关；存放医用酒精不能太多，而且必须封口严密，使用时要远离火苗和热源；要留意用电安全，不要随意连接电源，不可超载用电，电器设备要与易燃物留出安全距离。离开或者长时间不用电器，要取下电源线；手机、移动电源不能放在床上、枕头旁边充电，电量充满后要立刻切断电源；要尽快清除家中阳台和公共区域里堆积的易燃物品，确保逃生路线、消防车辆行驶路线通畅。

饮食健康放首位

居家防疫期间，清晨无需奔波职场，多数时光无所事事，临近用餐时刻，腹中反无饥馑之感，兼有轻微饱滞之状，务必以谷物为主食，留意饮食搭配得当，宜多食用时令瓜果开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车，同时补充优质蛋白，除鸡蛋、家禽及精瘦牲畜之外开元ky888棋牌官网版，乳品、豆制品、籽仁等亦可适量摄取。

确保每天有三餐，准时进食，热量均衡分配，食物宜清淡，不宜过于油重。每日的餐食最好涵盖谷物薯类、瓜果蔬菜类、肉蛋奶类、豆类坚果类等多样食材。宜适当补充含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等成分的食物。

核酸检测要知道

做核酸检测时，最好在两小时内不要进食，提前30分钟停止饮水、饮酒和嚼口香糖，这样可以防止采样时发生恶心、呕吐等状况。采样前要戴好口罩，注意个人卫生，与他人保持适当距离。要听从现场管理人员的指引，排队时要自觉遵守秩序，不要随意交谈。

检测期间，不要接触检测台上的物件，手机、证件、钥匙等个人物品不要放在台面上。鼻拭子和口咽拭子，要听从医务人员指引，采取指定动作，防止互相传染。

完成核酸采集工作后，请立即戴上口罩离开现场，避免在现场停留。不要在现场随意丢弃垃圾，采集结束后仍需加强自我保护，注意清洁双手。