开元ky888棋牌官方版 2023年家用跑步机选购技巧！跑步机入门买什么牌子好？

去年，由于身体素质不佳，我花了一个多月的时间才从COVID-19中康复。这次经历让我真正认识到锻炼的重要性。增加身体抵抗力是目前大家需要重视的事情。运动是提高身体抵抗力最直接的方法。由于工作原因，没有条件去户外跑步。我想到了跑步机。另外现在疫情时代，虽然开放健康，几个月后就会卷土重来，但还是在家锻炼比较安全。

这次我花了一周的时间做了一些功课，学习了一些跑步机的选购技巧。现在作业已经做完了，简单分享一下。也许可以帮助大家选择一款合适的跑步机。我最终选择了美瑞作为我的第一台跑步机，格拉姆T06跑步机最适合初学者，推荐给大家。

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1：户外跑和跑步机有什么区别？

户外跑步的优点和缺点：

优点：抗风开元ky888棋牌官网版，户外风景好，随时随地，不花钱

缺点：取决于天气。刮风、下雨、打雷时不适宜跑步。户外存在安全隐患。

跑步机的优点和缺点：

优点：随时随地运行，不受天气影响，安全放心

缺点：花钱，没有抗风能力

目前，由于疫情的原因，更适合在安全的环境下锻炼。外出时不一定会遇到感染者。戴口罩不适合跑步，因为有窒息的风险。

2：跑步机选购技巧及参数解读？

①：预算是多少？

预算是一切交易的基础。以适合您的价格购买最好的产品是我们的目标。 1500元以下的跑步机不建议购买，质量无法保证。 2000元以内买一台入门级跑步机，比办一张健身卡还要便宜。

②：跑步机基本参数解读

跑带面积：

这里跑带的面积主要是指跑带的宽度和长度。跑带的宽度一般为成人肩宽，40-45cm。跑带的宽度最好比45厘米宽，这样跑步起来才会舒服。如果低于42cm，基本上不需要考虑。

跑带的长度一般在1.2米左右。跑步带越长越好。不过考虑到家里空间有限，正常的1.2m就够了。如果身高超过1.9米开元ky888棋牌官方版，则跑带的宽度和长度都有要求。增加。

发动机：

电机也是电机。电机的功率越大，其自然功率就越大。电机的功率值有两组不同的指标。一是CHP，表示可以长期维持的电力水平。影响该值的因素有很多。跑步者的体重、跑步速度、坡度、室内温度、湿度等都会影响CHP值，所以大多数跑步机都没有给出，这个值基本是看不见的。还有HP，代表的是短时间内能够维持的最高力量。大多数都是指这个值。最高功率是峰值和最大续航范围。

关于峰值功率的选择，可以参考体重和配速：

80KG以下，可选择电机1.0-1.5HP开元棋盘app官方版下载_开元棋盘app官网版下载-跑跑车，最高速度一般为15km/h；适合刚开始跑步的新手

80~120KG，可选择电机1.5-2.0HP，最高速度一般为20km/h；适合喜欢快跑的人

如果是120KG以上，那么就应该选择2.5HP以上的电机。最高速度一般为25km/h；它适合专业跑步者。

减震设计：

跑步机的减震设计非常重要，因为它会影响跑步过程中的脚和膝盖。就像我们在户外跑步时，我们也会选择塑料跑道。这是因为塑料跑道具有减震作用，并将我们的脚向前推，这样在跑步时对我们膝盖的伤害就会较小。

因此，跑步机也应该有相应的减震措施。目前市场上比较常见的减震方式有：硅胶减震、气囊减震、弹簧减震、悬臂减震等，以及其他品牌自主研发的减震方式。 。

是否可折叠:

家里空间有限的朋友一定要检查一下跑步机是否可以折叠。可折叠跑步机可以靠墙收起或放在床下，这样可以节省大量空间。

③：选择什么品牌的跑步机？

无论买什么电器产品，我都有一个原则：不买杂牌机，不买贴牌机，更避免买那些电商品牌。专业的人做专业的事。如果一个品牌涉足多个行业，说明它资金雄厚，但并不意味着它在每个领域都能做得很好。

Merrick等品牌在中国专门生产运动和健身器材。他们是国内第一个专注于家庭健身训练项目的品牌。他们还与国家体育总局建立了长期合作伙伴关系，为国家队运动员提供不限于跑步的服务。机、划船机、动感单车、筋膜枪等运动训练产品，可以说品牌得到了国家的认可。

三：运动注意事项

无论是在户外跑步还是在跑步机上跑步，运动前后都需要做伸展运动。我简单整理了两套拉伸运动图，供大家参考。

跑步前的拉伸是必须的。一定要拿出来至少四分钟热身，运动过程才会更顺利。

还有八项跑后伸展运动，可以在家里的瑜伽垫上完成。该装置不适合户外，因为您需要躺在地上。

四：梅里克T06跑步机实际测试

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