云开·全站APP登录入口 普通健身爱好者力量训练需要护具吗？需要！买它！

我一直认为，存在即合理，护具的诞生必有它的用途。然而最后，护具却成了某网站批判的对象。

比较统一的看法是，护具虽然起到了支撑作用，但是依赖它很容易影响训练效果，让我有那么一瞬间感觉自己坐在轮椅上。

那么，今天我还是想跟大家聊一聊云开·全站apply体育官方平台，哪些健身护具对于我们来说是必备的kaiyun官方网app下载app，哪些护具是可有可无的，哪些护具是完全不需要的？

先给大家展示一下我日常的装备吧。

1.手套

手套是我购买的第一个防护装备，主要是因为它们很便宜。

当时我的孩子在迪卡侬附近上课kaiyun体育，在迪卡侬，消费50元以上，可以免费停车两小时，也就是24元，相当于半价。

对于手套，很多大佬都有争议，甚至有人直接说，为了避免长茧子而戴手套是不对的，真男人是不用套套的！

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问题是，这是吃苦受累的教育，不是训练。都21世纪了，谁还想努力？一瓶红牛、一杯咖啡还不够吗？

从功能性角度来说，使用手套可以增加摩擦力，防止打滑。当然，由于手套是有一定厚度的，戴上手套会让杠铃变厚，握力会变差，从而影响动作。不过个人认为，如果你只是一个普通的爱好者，推起跟自己体重一样的重量，就不用担心握不紧、脱落的问题了。

尤其对于我这种平时在小区里做单杠引体向上的人来说，戴上手套确实舒服很多。

2. 护腕

在力量训练中，护腕的主要作用是在做“卧推”、“推举”等“推”动作时保护我们手腕的安全。在使用大重量进行“推”训练，特别是大重量卧推训练时，正确佩戴和使用护腕是十分必要的。

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